BENEFICIOS DE CANTAR

• Mejora tu postura corporal con la espalda recta y el cuello relajado fortaleciendo los músculos intercostales.
• Mejora la capacidad pulmonar con respiraciones más lentas y profundas utilizando el diafragma considerado un ejercicio aeróbico.
• Mejora la calidad de tu sueño.
• Reduce niveles de estrés liberando el cortisol en la sangre “la hormona del estrés”.
• Ayuda a mantener el cerebro en buena forma con una mejor circulación sanguínea y oxigenación.
• Ayuda a liberar endorfinas favoreciendo el bienestar de las personas “hormona de la felicidad” donde reduce el envejecimiento del cerebro y promueve la buena memoria.
• Mejora la empatía y las relaciones sociales creando vínculos donde todas las actividades en grupo ayudan a fortalecer las relaciones interpersonales.

"Cantar alarga la vida y te hace mas feliz, ya que es la suma de todas la ventajas físicas, mentales y emocionales, combinada con la mejora de la vida social" - @EspaiCoriveu